โครงการสูงวัยใส่ใจสุขภาพ
ควรสั้น กระชับ เข้าใจง่าย และสื่อสาระของสิ่งที่จะทำอย่างชัดเจน ควรจะระบุชื่อชุมชนในชื่อโครงการเพื่อความสะดวกในการค้นหา
2562
คะแนน:
1
2
3
4
5
คะแนน:
1
2
3
4
5
check_circleแผนงานกิจกรรมทางกาย
คะแนน:
1
2
3
4
5
- บอกจุดมุ่งหมายในการดำเนินงานโครงการ และสิ่งที่ต้องการให้เกิดผลจากการดำเนินงานโครงการ วัตถุประสงค์นี้จะต้อง เฉพาะเจาะจง วัดได้จริง แสดงโอกาสที่จะเกิดผลสำเร็จ สอดคล้องกับหลักการและเหตุผล ในระยะเวลาที่กำหนด
- ตัวชี้วัด ให้ระบุความชัดเจนว่า เมื่อดำเนินการตามโครงการเสร็จแล้ว จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหรือบรรลุผลสำเร็จอะไรบ้างและมากน้อยเพียงใด และควรแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงเป็นรูปธรรมวัดผลได้ และระบุตัวชี้วัดความสำเร็จของโครงการทั้งในระดับผลผลิตและผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์
| วัตถุประสงค์ / ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาด | เป้าหมาย 1 ปี | |
|---|---|---|---|
| 1 | เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่ ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์) |
30.00 | 50.00 |
| 2 | เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางอย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์) |
20.00 | 40.00 |
| 3 | เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน |
30.00 | 50.00 |
คะแนน:
1
2
3
4
5
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) |
|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |
| ปฐมวัย (0-5 ปี) | |
| วัยเรียน (6-12 ปี) | |
| วัยรุ่น (13-15 ปี) | |
| เยาวชน (15-20 ปี) | |
| วัยทำงาน | 10 |
| ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) | 20 |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |
| ผู้พิการ | |
| ผู้หญิง | |
| มุสลิม | |
| พระภิกษุ | |
| ชาติพันธุ์ | |
| ผู้ต้องขัง | |
| หลากหลายทางเพศ (LGBTIQ) | |
| กลุ่มด้อยโอกาส (คนไร้บ้าน, เด็กเร่ร่อน, เด็กกำพร้า, เด็กในสถานพินิจ ฯลฯ) | |
| แรงงานข้ามชาติ | |
| อื่น ๆ |
คะแนน:
1
2
3
4
5
3 มิถุนายน 2562
31 สิงหาคม 2562
คะแนน:
1
2
3
4
5
กิจกรรมที่ 1 ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิค
ชื่อกิจกรรม
ออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิควัตถุประสงค์
- เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่
- เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้สูงอายุ
- เพิ่มการออกกำลังกายในชุมชน
รายละเอียดกิจกรรม
เป็นรูปแบบการเต้นแอโรบิค แบบที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low Impact) การออกกําลังกาย แบ่งเป็น 3 ขั้น คือ การอบอุ่นร่างกาย การออกกําลังกาย และการผ่อนคลายร่างกายการอบอุ่นร่างกาย จำนวน 8-10 ท่า ใช้เวลา 5-10 นาที
การออกกําลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค แบบที่มีแรงกระแทกต่ำ (Low Impact) ใช้เวลา 30 นาที
การผ่อนคลายร่างกาย จำนวน 8- 10 ท่า ใช้เวลา 5 - 10 นาที
ระยะเวลาดำเนินงาน
3 มิถุนายน 2562 ถึง 31 สิงหาคม 2562ผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome)
ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายตามหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง/การมีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้นของผู้สูงอายุทรัพยากรอื่น ๆ
ภาคีร่วมสนับสนุน
คะแนน:
1
2
3
4
5
จำนวนงบประมาณที่ต้องการสนับสนุน จำนวน 40,000.00 บาท
คะแนน:
1
2
3
4
5
คะแนน:
1
2
3
4
5
คะแนน:
1
2
3
4
5
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ